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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-20 13:50:20
指導意見：
1.端正坐姿，抬頭挺胸，常做腹式呼吸，有利于刺激腸蠕動，加速脂肪的燃燒，使宿便及時排出。2.做腹部按摩，以臍周為中心，順時間方向或上下按摩。3.避免久坐電腦旁，30-45分鐘活動10分鐘，比如抬腿、踮腳運動。4.多喝白開水、菊花茶、山楂茶等以加速新陳代謝，有利于垃圾的排泄。避免咖啡、碳酸飲料等。同時結合控制飲食。
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