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圓肩脖子前傾怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-20 06:06:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 圓肩脖子前傾怎么辦

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2021-05-20 06:29:25 我要投訴

      對于圓肩脖子前傾的患者，一般和不良姿勢有關(guān)系的，需要注意避免長期的低頭伏案工作和長期盯著電腦屏幕改善這種不良姿勢有助于改善前傾和圓肩，可以在不同的情況下進(jìn)行一定的鍛煉，鍛煉的方法可以通過雙手上舉，抬頭走路用頸椎寫米字，同時還可以進(jìn)行頭手對抗，手部輕輕按壓頭部與頭部做斜方向的肌肉對抗，同時肌肉產(chǎn)生一定的緊張
      

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