平時要多注意休息，避免長時間的一個姿勢，不要長時間的低頭工作或者是低頭玩手機，可以通過針灸，按摩，熱敷的方式進行緩解，同時要多做仰頭的運動，有利于病情的恢復。
      

      你好，頸椎病患者的治療方法主要包括：牽引治療：主要針對神經根型、交感神經型、椎動脈型以及頸型等類型的頸椎病，脊髓型頸椎病禁用此法；理療：如推拿、按摩等；藥物治療：非甾體類消炎藥如布洛芬緩釋膠囊等，活血化瘀類的藥膏等；手術治療：針對出現嚴重神經脊髓損傷癥狀的患者。除上述治療外，患者改變不良的生活方式是關鍵所在。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意