這種情況如果是油性皮膚，建議養成良好的生活習慣，不要熬夜，清淡飲食，避免吃辛辣刺激的，保證充足的睡眠，局部可以用控油的化妝品或者是洗面奶，肥皂等進行清洗面部。平時也要注意多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      這個考慮跟內分泌有關系，建議平常飲食上也要多加注意，少吃辛辣刺激性食物及油膩、油炸、動物脂肪含量高的食物，多吃新鮮青菜水果，多運動不要熬夜，可以用硫磺皂洗臉洗澡。

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于體內濕氣重引起的，主要表現為皮膚比較油，容易出現痘痘、脫發現象。要注意飲食控制，不要吃生冷辛辣刺激性食物，適當鍛煉，增強體質，可以喝一些紅小豆薏米茶。
      
      以上是對“臉上總是油光光的，后背油也多，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！