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有問必答網心理健康科 → 好煩,心亂,好累,相處非常難

好煩,心亂,好累,相處非常難

女 | 19歲 2021-05-19 16:06:32 3人回復 來自

健康咨詢描述: 2021519今天中午我跟室友吵架了,將要高考了,不想寫作業

醫生回復區

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2021-05-19 16:34:07 我要投訴

      病情分析:
      是因為不想寫作業心煩和室友吵起來了,每個人都有情緒不好的時候,需要調整心態這個時候最考驗人心理素質了
      指導意見:
      和室友相處是很容易有摩擦的,不必太在意說開就好了,現在是非常時期可以找個地方方式把壓力釋放一下,調整心態再繼續努力
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-05-19 16:36:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況,當前是面臨學業壓力較大,同時在集體生活中也會由于社交溝通能力欠缺,以及沒有及時的換位思考而導致當前出現的不愉快,會出現有暫時的應激狀態下不能改善情緒。
      指導意見:
      這種情況是可能存在于集體生活中的需要接納此時的情緒。另外盡可能的進行放松的戶外活動。同時也可以靜下心來進行換位思考,畢竟都是生活中的小事,不必要長時間影響到自己的情緒,甚至陽影響學業。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-05-19 16:42:25 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您目前這種狀況,更多的是由于馬上面臨高考同時與室友的關系又緊張,讓你目前情緒非常大,不好,低落,壓抑,焦慮。
      指導意見:
      你目前這樣主要是由于情緒不好引起的,建議你放松心情轉移注意力,嘗試著將內心的壓抑委屈,向家人或者以寫日記的方式寫出來你目前這種狀況,建議你最好是尋求心理咨詢師的幫助,可以做做放松訓練,心理疏導,能夠讓你更好的面對高考以及同學的相處
      
      以上是對“好煩,心亂,好累,相處非常難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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