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醫生回復區
2021-05-19 15:52:53 我要投訴
腰突癥的患者在日常最好是進行小燕飛鍛煉，這樣有助于加強腰背肌肉的恢復，避免腰椎間盤突出的癥加重，小燕飛鍛煉作為長期的鍛煉項目小燕，小燕飛的鍛煉時，人兩口子俯臥床上去整雙手，背后用力挺胸，抬頭使頭胸離開床面，同時膝關節伸直量，大腿用力向后，也離開床面持續3~5秒。
2021-05-19 15:56:53 我要投訴
腰椎間盤突出癥的小燕子飛的功能鍛煉主要是在俯臥位的狀態下進行腰背部肌肉的收縮的，這個在網絡上都有相關的視頻，腰背部肌肉對于腰椎的穩定性是有重要作用，因此要重視。
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