如果您患有月經(jīng)推遲11天這種情況，建議你最好及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)彩超檢查來(lái)排除一下是否患有早孕，必要時(shí)日常生活中建議你要注意保暖，避免著涼。同時(shí)日常生活中建議你還要多吃一些清淡易消化的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的癥狀表現(xiàn)，如果平常月經(jīng)正常，本次無(wú)任何原因出現(xiàn)月經(jīng)延遲。如果有性生活史，妊娠反應(yīng)的可能性大。建議去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。