按照你的描述這種情況考慮是和作息不規律，熬夜引起的。所以重點調節情緒，改善睡眠，盡量縮短用電腦時間，可以用點烏靈膠囊調理一下看看，注意休息，清淡飲食，也得戒煙戒酒，別喝濃茶。
      

      引起失眠或影響睡眠質量的因素很多，有些與精神心理因素有關，如不良情緒的影響。有些與軀體因素有關，如更年期內分泌的變化。有些與不良睡眠習慣有關，如長期熬夜，睡前興奮。建議保持平常心態，增強體質，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      失眠多夢有很多原因造成的，你是壓力過大導致的，畢竟作為媽媽會擔心家里的每個人，還要照顧工作的事情。孩子的失眠是因為睡前還在玩游戲，大腦還沒從游戲中出來。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。平時多鍛煉身體，宣泄不良情緒。睡前放松且睡前半小時不看手機。
      
      以上是對“睡眠困難，失眠多夢，驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看呢，你的狀況確實可能和更年期這一段時間的表現有關系。另外呢，我們說睡眠障礙一定是和人類心理的某種焦慮的情緒，是有著緊密的相關性的。
      指導意見：
      你家的小朋友呢，這個問題更多的還是考慮他睡眠的節律的失衡帶來的。可以幫助小朋友重新調整一下，盡量減少游戲的時間，合理的安排，保證充足的睡眠，那這種狀況呢應該是會改善的。不過呢，小朋友如果把相當一部分的時間沉溺在游戲中。那么這本身就涉及到另外一些比較復雜的問題了。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，媽媽睡眠質量不好，可能與更年期植物神經紊亂，有著直接的關系。兒子睡眠不好，是因為玩游戲打破了正常的睡眠生物鐘，導致出現了神經衰弱。
      指導意見：
      母子二人失眠的主要原因還是生活不規律，在某種程度上也相互之間受到了影響。尤其是作為兒子，在這個年齡段正好是學習比較緊張的時候，如果通宵達旦的上網玩游戲，會影響學業的。如果已經有了網癮，必須要到三級醫院心理門診進行心理疏導，或者到戒網癮機構參于團體治療。