病情分析：
      從你的描述知道，你出現了膽小的現象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，培養自己的興趣愛好，不要考慮太多，減輕壓力，精神放松，堅持調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現這樣的表現，考慮應該還是存在有精神心理方面的疾病
      指導意見：
      對于你目前的這些癥狀，最主要的不是因為膽子小，還是因為存在有精神心理方面的疾病，所以會出現以上的這些癥狀，建議你還是要盡快的到正規醫院的精神心理科去診治心理醫生的治療方案來治療，只要能夠治療一段時間，以后就會讓病情逐漸的好起來的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，感覺你是受了什么刺激似的，或者了什么事情。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，其實人到了這個年齡可以說什么都不怕了，我原來也是一個膽子很小的人，但是現在沒什么怕的了，那么很可能是收到刺激了，自我保護意識更強了，如果有事情可以及時跟家人溝通，害怕就是自己嚇唬自己。
      
      以上是對“膽子突然很小心里素質低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！