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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 嚴重失眠經(jīng)常兩三點才能睡著

嚴重失眠經(jīng)常兩三點才能睡著

女 | 17歲 2021-05-19 06:38:15 3人回復 來自

健康咨詢描述: 失眠這種情況已經(jīng)持續(xù)了有一個月了老是無故失眠不知道是不是想的原因越想睡覺越睡不著明明十點多就已經(jīng)開始有了睡意可是手機一關就還是睡不著這種情況需要買一些助眠的物品嗎

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-05-19 08:35:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你目前最主要的是存在有入睡困難,這種入睡困難主要與焦慮有關系
      指導意見:
      對于你目前的治療,可以選擇安神補腦液谷維素維生素B6刺五加口服液來治療這些藥物,在一般的藥店都是可以買到的,而且這些藥物都沒有藥物的依賴性,如果治療一周有很好的治療效果的話,那么可以再繼續(xù)服用,如果效果不理想的話,那么就需要調整為抗焦慮癥的藥物來對癥治療
      

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-05-19 08:41:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實你所說的這種情況跟你的生活習慣是有直接關系的,很可能你以前經(jīng)常晚上熬夜玩手機,所以導致你的生物鐘有點紊亂,所以需要慢慢調整過來。
      指導意見:
      你現(xiàn)在需要做的就是可以適當?shù)目诜恍┌采裱a腦液或者谷維素片來提高你的睡眠質量,讓你睡得更深沉一些。這樣經(jīng)過一段時間的調整,你的失眠就會消失了。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-05-19 09:14:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述也失眠,特別嚴重,到了凌晨兩三點才能睡著,這種情況有一個月了,你似乎特別依賴手機,手機關了就睡不著
      指導意見:
      既然已經(jīng)失眠這么長時間,你這種情況是需要調整睡眠的,同時也要調整心態(tài),而且要盡量的晚上不玩手機,因為你手機關了就睡不著,手機開著就能睡著,這就不太對了
      
      以上是對“嚴重失眠經(jīng)常兩三點才能睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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