經計算機你的體重指數為31.14，屬肥胖無疑，減肥勢在必行，首選控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可，尤其是晚餐，其次是增加運動量。每天有氧運動十游泳、控制飲食三個月能否瘦50斤，決定于每天的運動量、飲食控制情況，最重要的一點是能否每天堅持下來，堅持很重要。
      

      這種情況個人建議你最好是不要那么急躁的減肥，是一個循序漸進的過程，不可能會通過一次游泳或者是其他的有氧運動來達到減肥的目的，最主要的是堅持，而且減肥的過程不要過快，要循序漸進美好。
      

      你好，不好判斷，同樣的減肥方法，減去體重的效果因人而異，只要堅持規律鍛煉，每次鍛煉40～60分鐘，每周至少5次，并適當節食，持之以恒，會收到滿意效果的。
      
      以上是對“現在體重一百八十斤170cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！