這種情況有可能是工作學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，或者是勞累，或者是用眼過(guò)度等等原因所造成的建議，平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，易消化的食物，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，平時(shí)要調(diào)整心態(tài)。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您目前這種狀況更多的跟平時(shí)焦慮緊張壓抑有關(guān)，因?yàn)槿沼兴家褂兴鶋?mèng)，當(dāng)你的情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，你的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響的，還有您說(shuō)經(jīng)常的上火，俗話說(shuō)急火攻心，這也更多的跟情緒有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你，最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生根據(jù)您的情況，有針對(duì)性的做以調(diào)整，你目前這種狀況更多的是由于焦慮引起的
      

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢(mèng)。白天不要思慮過(guò)多，晚上睡前放松，切記睡前半小時(shí)不看手機(jī)。即使睡不著的時(shí)候，嘗試做深呼吸。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。平時(shí)多鍛煉身體，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重多夢(mèng)！第二天頭痛乏力，眼睛脹痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！