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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-18 21:11:11
減肥時首先要保證自己正常的代謝需要人體無論吃任何事物，最終都要代謝為人體需要的三大營養物質和各種微量元素，所以重要的時候就是要減少食物的攝入，控制總的攝入量是的，適量的運動，建議首先減少總的攝入量，多食蔬菜和水果，適當的運動，不可大量出汗，微微出汗即可，如果出現肌肉酸痛先緩解一陣，再看效果，再看癥狀
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