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每天晚上十一點睡覺第二天早上7點多鐘起床算熬夜嗎？

男 | 28歲 2021-05-18 19:58:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上十一點睡覺第二天早上7點多鐘起床算熬夜嗎？

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-29 11:46:07 我要投訴

      你好，如果晚上11點能保證入睡，睡眠質量較好，那么早上7點鐘起床是正常的，正常人要保證7-8個小時的睡眠，早睡早起，不要熬夜，并且保證睡眠質量正常。

2021-05-19 19:41 ask911154594q 追問

那這個鐘點睡覺算不算熬夜啊？

2021-05-19 20:15醫生回答：

11點睡覺不算熬夜的。對于年輕人來說能夠保證在11點睡覺就很好。

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