你好！皮膚曬傷可以局部外用碘伏消毒處理后涂抹濕潤燒傷膏，平時注意個人衛生，避免搔抓摩擦等物理刺激，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素及微量元素。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于日光性皮炎引起的，與對紫外線過敏有關系，主要表現為皮膚瘙癢疼痛感覺。要注意避免陽光直射，外出時采取保護措施，避免搔抓，可以使用氟輕松維生素B6軟膏涂抹。
      

      病情分析：
      根據你提供的病史分析，前天上午去海邊玩沒有涂防曬霜，下午的時候后背發紅疼痛，第2天也會疼痛，現在出現瘙癢。
      指導意見：
      這種情況一般稱為日曬傷，主要是因為海邊的紫外線比較強所造成，一般先表現為疼痛，后期表現為瘙癢，建議口服潤燥止癢膠囊，外用重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠進行治療。
      
      以上是對“去海邊玩了以后被曬到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！