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醫生回復區
2022-10-15 16:53:38 我要投訴
病情分析：
方法還是有很多的，重要的是日常的堅持和協調，第一在生活中要注意飲食均衡，不偏食，挑食，減少高熱量的食物的攝入，比如含糖量高，油炸類小食品等食品的攝入，可以多吃一點蔬菜水果之類的，飲用一些好消化的食品，在飲食上每一餐要做到七、八分飽即可，不要吃得過飽，要適當的減少每一餐的食用總量;第二，日常生活當中要適當的增加有氧運動，每天進行30-60分鐘跑步或者跳繩等有氧運動，有利于減肥;第三，一定要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利于體重的管理;第四，如果達到重度肥胖，需要帶孩子到醫院進行詳細的檢查。
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