糖尿病的自我療法,準確的說法應該是糖尿病的自我管理,是屬于糖尿病健康管理的范疇之內。主要是從飲食,運動,血糖監測,必要的藥物治療的綜合管理,另外,在進行自我管理時,特別重要的是要能夠按照正規的管理要求堅持下去。飲食方面首先要做到定時定量,之后,要盡量按照糖尿病的飲食管理要求進行糖尿病飲食,同時要防止因為過度節食造成營養不良。運動方面,要采取適當的中等強度的體育鍛煉,防止體重超重或肥胖,增強運動耐力。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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