高血壓的患者在晚上經常睡不著覺可以通過一些方法來緩解,比如在睡覺之前可以用熱水泡腳,按摩足底的涌泉穴,也可以做太陽穴按摩,都有助于放松身心和肌肉,促進催眠的作用。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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