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減肥的三大誤區

保密 | 0個月 2021-05-17 13:38:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥的三大誤區

醫生回復區
王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友：27013
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2021-05-18 05:19:34 我要投訴

      建議首先注意在飲食和運動上進行調理，飲食上保持7成飽一定注意，不要暴飲暴食，暴飲暴食，吃得過飽是減肥的一大誤區，同時建議患者堅持有氧運動的時候，要堅持40分鐘以上，最好是能夠維持在心率在170減年齡，如果沒有維持在這個階段也是起不到明顯的作用的。
      

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