宮寒是中醫的說法，西醫里并沒有這個說法的。正常的月經經期是2~7天，正常的月經血量是20~60毫升，只要你的月經經期和月經血量在正常范圍以內，就是沒有問題的。
      

      你好！月經期月經血黑褐色，考慮有氣滯血瘀的情況，可以服用益母草顆粒看看，不要受涼，注意保暖，多喝點紅糖水，不要勞累，不要熬夜，保持心情愉快，如果有效，下次月經期也可以再服用幾天。
      

      像這種情況的話，你是不是正常的來月經時間月經有沒有推遲，如果說正常的來月經時間有可能與著涼有關系，多喝點紅糖水或者配合口服益母草顆粒，如果說月經推遲了有可能是其他的問題，就需要做進一步檢查。
      
      以上是對“大姨媽黑色，量少，血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你月經期血量在20-60毫升左右是正常的，不算少，血色發黑可能是氣血瘀滯導致的，不能隨便亂用藥。建議你還是到正規醫院的婦科門診檢查一下，查明原因后對癥處理。