睡眠時間還是偏少一點，建議您還是要調整調整自己的睡眠作息時間，要避免睡得太晚，睡覺前用溫水泡泡腳，適當的按摩按摩，這樣可以幫助您提高身體到睡眠質量。

      病情分析：
      你好，一般情況下成人的睡眠每天能夠保持在6-7個小時之間的話，那這這也是正常的，不要擔心。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，最好不要吸煙喝酒，吃少吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣對于身體健康都有一定好處的。