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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-17 15:47:45
減肥沒有捷徑，更不能以犧牲健康為代價。減肥最快見效的方法是少吃多活動，控制自己的飲食。不要依賴保健品和減肥藥，因為反彈是非常嚴重的，而且會加重肝腎負擔。健康減肥，不反彈的關鍵在于合理飲食，充足睡眠。多吃水果和蔬萊如紫菜芝麻香蕉蘋果蛋菠菜西芹花生番茄等。
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