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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-05-16 23:35:23 我要投訴
頸椎病的自我治療原則上主要是兩個方面。一個就是通過放松頸肩部的肌肉來避免，頸項部的肌肉長時間的處于持續(xù)的強直狀態(tài)。這些治療主要是包括平常避免特別是長時間持續(xù)的伏案工作，使用電腦，使用手機，長時間的維持一個姿勢不動，因為容易引起頸項部肌肉的僵硬。一段時間以后，比如說半個小時一個小時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘桑热缯f像頸部的保健操這一類的運動。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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