對于腰肌勞損的患者，主要常見于長時間保持一個姿勢，或者長時間重復某一種動作導致的腰部肌肉纖維充血水腫，形成無菌性的炎癥，首先一定要注意多休息，睡硬板床，避免勞累，外傷受涼等，一定要端正身體的姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，
      

      腰椎間盤突出或腰肌勞損疾病首先以非手術治療為主，尤其癥狀較輕的，病程較短的，可以選擇生活管理，物理治療，藥物治療。對于以上治療方法效果不明顯的，可以根據病情考慮進行脊柱微創技術治療。