病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，以上的這些癥狀最主要的還是考慮存在，有焦慮，抑郁狀態
      指導意見：
      對于你目前的情況，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態，多參加一些戶外的活動，而且要規律作息，不要熬夜，每天睡眠時間要保持在7到8個小時，另外，如果有焦慮疑慮的問題，一定要找自己信得過的人傾訴施放，這樣應該能夠慢慢的得到改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要就診精神心理科的醫生
      

      病情分析：
      你經常情緒低落，自我評價比較低，控制不住生氣，感覺很急躁，不喜歡和別人聊天，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮。患者常有無望、無助、無價值感。通常情緒持續低落超過兩周得不到緩解，就有必要求助于專業的精神心理科醫生了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。
      
      以上是對“情緒不穩定抑郁情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，我認為你現在的癥狀是抑郁了，是不是發生了什么事情。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在已經成年人了，如果不是遇到什么事情一般不會出現這樣的負面情緒，是不是遇事不愿意溝通交流，性格有點內向，所以要解決問題就需要你慢慢改變自己，多溝通多交流，及時釋放不良情緒，或者多運動調整精神狀態。