戒除手淫，避免過度性生活，避免過度勞累，保證好休息，中醫科望聞問切明確診斷后根據病情的情況中藥調理治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性，及時進一步治療。
      

      病情分析：
      你好過度疲勞，過量飲酒生活，或者工作中的壓力過大，都會出現上述狀況。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免飲酒哦。放松心情，不要有太大的壓力?？赡軙Ч靡恍Ｍ瑫r提醒您可以偶爾應用偉哥類的壯陽藥物，但是不主張長期應用，否則會形成藥物依賴，能夠提高您的自信心。多吃一些補腎的食物，比如動物，腎臟，韭菜，核桃等，可以口服六味地黃丸等藥物進行調理。
      

      性生活時間短考慮是早泄的癥狀表現，建議到正規的醫院配合藥物進行治療，平時要保持充足的睡眠，不要有手淫的習慣，不要給自身施加壓力，可以適當的參加體育鍛煉。
      
      以上是對“夫妻生活時間短質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！