你這種情況有可能是上火引起的或者是消化不好引起的，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多吃些柔軟的容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物。注意口腔衛生，可以用康復新液漱口，要堅持鍛煉身體，要積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力。

      舌苔發白一般是由于脾胃失調，體內濕熱而導致的。所以說建議你在飲食上可以吃一些溫陽散寒，健脾化濕的食物，比如說多吃一點生姜紅棗糯米粥，蓮子山藥等等。也可以口服人參健脾丸和香砂養胃丸。