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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-16 18:28:03
半斷食減肥方法也就是不完全的斷食，而是一個周期內的飲食計劃可以促進體重的下降。第一，三天可以逐步的減食；第二，三天可以只喝一些流質的蔬菜汁；第三，三天可以逐步恢復食量，這樣循環一個周期是一個半斷食減肥的周期。
這種減肥方法的優點主要是不會覺得太餓，同時營養還能夠達到均衡的搭配，不會影響到正常的工作和生活，斷食的時間可以安排的隨意一些。
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