上課長時(shí)間彎著腿，現(xiàn)在導(dǎo)致有損傷，疼痛。主要考慮是可能滑膜炎引起的癥狀，建議你可以進(jìn)行熱毛巾熱敷，或者進(jìn)行理療，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)舒筋活絡(luò)的藥物。比如吃點(diǎn)滑膜炎片？
      

      上課如果是因?yàn)殚L時(shí)間彎腿導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的話，一般考慮是肌肉勞損疼痛，但是因?yàn)闀r(shí)間長了以后也可能會(huì)導(dǎo)致滑膜炎。建議平常不要長期一個(gè)姿勢(shì)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以進(jìn)行理療或者針灸，可以緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況不用擔(dān)心，現(xiàn)在時(shí)間太短沒有完全恢復(fù)，鈣片吸收的比較慢，可以加上維生素AD膠丸一起服用，能夠促進(jìn)鈣吸收，如果疼痛的時(shí)候可以吃一些活血化瘀的藥物，走路時(shí)不疼就證明已經(jīng)恢復(fù)的比較好了。
      
      以上是對(duì)“上課彎腿久時(shí)腿膝蓋疼。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！