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腰突癥怎么做能夠預(yù)防？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-16 13:51:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 腰突癥怎么做能夠預(yù)防？

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鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死，頸腰間盤突出，腰腿痛，骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：20243
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2021-05-16 13:59:36 我要投訴

      建議患者平時(shí)的時(shí)候要注意避免彎腰搬抬重物，最好睡硬板床，也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好是佩戴腰圍，來(lái)保護(hù)腰部肌肉，防止椎間盤突出的癥狀加重。可以做5點(diǎn)支撐法得鍛煉，也可以做三點(diǎn)支撐法的鍛煉
      

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