瑜伽的鍛煉可以緩解頸椎病，因為瑜伽的鍛煉會使頸部經常做一些前屈，后仰，左右旋轉及側屈的活動，能夠很好的緩解頸部的肌肉疲勞，改善頸椎生理曲度。而且還可以進行頸部肌肉力量鍛煉，增加頸椎的穩定性，經常的頸部活動，還有活血化瘀的作用，能夠改善頸部血液循環，減輕疼痛癥狀。
      

      瑜伽能夠緩解頸椎病的癥狀的，通過瑜伽的鍛煉可以緩解頸部的肌肉韌帶的疲勞損傷，能夠緩解頸部的不適感，但是做瑜伽時不要做一些過度牽拉頸部的運動，因為這有可能會加重壓迫癥狀。