我現在好煩，上課聽不進去，心不在肯，就快要中考了
男 | 16歲 2021-05-16 09:49:45
1人回復
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健康咨詢描述： 我現在好煩，上課聽不進去，心不在肯，就快要中考了，想認真學習，但又聽不進去，心里很煩躁，這是壓力大嗎？
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醫生回復區
2022-08-25 21:27:16 我要投訴
病情分析：
是的，你上面所呈現出的癥狀表現考慮是由于壓力過大所造成的，看得出你可能出現了比較明顯的焦慮情緒或者焦慮狀態。
指導意見：
建議你最好先做自我調節，盡量給自己積極良好的自我暗示，要不斷的樹立自信，多培養一些業余興趣愛好，學會轉移注意力，另外平時要加強做有氧運動鍛煉，多積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，盡量讓自己放松身心，做好自我調節和自我減壓。必要時可以去看一下精神心理科醫生。
2021-05-16 10:09
ask91861298hg
追問
我身邊，沒什么朋友。
2021-05-16 10:13醫生回答：
那就盡量的找跟自己關系相對比較好的同學和家人經常做交流溝通。
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