感覺自己再裝抑郁，對未來迷茫，想得到包容關心
健康咨詢描述： 情緒低落，對周圍的興趣降低，感覺周圍什么的都與自己沒有關系。上課的時候感覺注意力沒有辦法集中，我真的感覺我只是尋求關心，但我又不知道我為什么這么做。睡眠情況影響不是很大，就是沒有中午午睡中途會醒，晚上偶爾會有夢魘，只是很偶爾會有失眠情況。我感覺我現在很麻木，看周圍或者看自己仿佛隔了一層紗，感覺整個人不是特別清醒，以前會用小刀在手臂上劃，不深，剛好見血的那種，現在怕被發現，也就很少了。在網上做過量表說是輕度到中度，但我幾乎沒有身體部位不舒服的癥狀，我真的感覺是自己代入感太強，無中生有，真的覺得自己在裝，但我也不想讓任何人知道..，而且脾氣暴怒無常，朋友因此疏遠我，不理解我，經常發脾氣，想死，又懼怕，對未來迷茫
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醫生回復區
病情分析：
從你發來的手機圖片可以看出來身體有一道道德的話，看著讓人特別心疼，出現這樣的情況，你可能控制不住去劃傷自己
指導意見：
一定要好好的保護自己，不要再做傷害自己的事情，自己如果難以調整和改變，一定要引起足夠的重視，去醫院看精神心理科醫生診斷治療
有時候低血糖，心悸，頭暈
常備些糖果
病情分析：
你上面所提供的信息資料和癥狀表現顯示你可能確實是存在抑郁癥的傾向，但是如果還沒有影響到了你的學習生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你還沒有達到抑郁癥的嚴重程度。
指導意見：
建議你一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態，盡量讓自己放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，平時要加強做好戶外有氧運動鍛煉，多積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，多培養業余興趣愛好，多看到自己和其他人事物的好的方面。必要時最好去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
我和朋友相處不和，人際關系處理不好，我脾氣暴怒無常，經常因為小事生氣，發火，過后又會后悔，學習成績下降沒有精力努力學習，提不起興趣，上課犯困，昏昏沉沉，和朋友三天兩頭吵架，現在沒有人想理我，友情變質了，我現在快高三了，壓力大，我總是想不開，誰勸導都沒用，總覺得別人不理解我，朋友偏向另一個朋友，我知道我有錯但我一直改不了，很累，總想離開，但是又不敢，懷疑自己假抑郁，裝的，沒有朋友可以真心把這些講出來，也不能和父母講，怕他們擔心
其實心理學上并不存在假抑郁的概念，你目前這種狀況考慮至少存在抑郁情緒或者抑郁狀態的表現，建議你先按上述我為你提供的調節方法進行自我調節，如果確實非常嚴重的話，那么最好及時去看精神心理科醫生。
病情分析：
看了上面你描述的情況，你心情不好，和人不想說話，自我封閉，這樣你內心的感受別人不知道，也沒法幫助你。壓抑時間長了會在某些事情上爆發，這樣會傷害人，讓人遠離你。
指導意見：
處于這種不斷孤立和痛苦的境地，你首先需要知道自己的心情對自己生活學習影響很大。要進行心理治療調整好心態，讓自己愛自己，與人為善，避免孤單寂寞的生活。
以上是對“感覺自己再裝抑郁，對未來迷茫，想得到包容關心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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