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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-05-16 08:02:51
你好，坐月子可以吃黑李子
黑李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分。經常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發、多屑等毛病。
促進消化
黑李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而能促進消化、增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。所以，月子期間的女性適量吃一些黑李子可以有效預防便秘的發生。
利水降壓
黑李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，如果有高血壓的產后女性，適當吃一些是有很大好處的。并且黑李子可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
祝安康！
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