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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-05-15 22:27:18
你好，可以多喝熱湯熱水，比如用黃芪當歸燉雞湯喝、瘦肉湯、雞蛋肉餅湯以及烏魚湯等。女性月經已來潮應避免生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜和胡椒等。當然也可以用蓮藕花生排骨湯，最好在月經來的第一天喝，能緩解很多經期不適。如經期有腰痛小腹脹，可以用紅棗枸杞加小米小火熬粥，可以起到滋補肝腎、滋養脾胃的作用，很補很滋潤的。祝安康！
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