哪些運(yùn)動(dòng)是可以有效縮陰的
保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 21:45:08
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李曉軍 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-05-16 06:51:11 我要投訴
多做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于陰道緊致，練習(xí)中斷憋尿法，排尿的時(shí)候尿出一小段憋住，過(guò)5~10秒鐘再繼續(xù)，有大便的時(shí)候可以屏住，同時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，避免頻繁性生活，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
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