長(zhǎng)期吃負(fù)卡食物對(duì)身體有壞處嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-05-15 21:08:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期吃負(fù)卡食物對(duì)身體有壞處嗎？

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2021-05-16 22:43:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然負(fù)卡食物減肥效果好，但是不建議常吃。從理論上說(shuō)，長(zhǎng)期只食用負(fù)卡路里食物，可以不斷燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的。但專家指出，由于目前研究出的負(fù)卡路里食物均為蔬果類食品，長(zhǎng)期只食用這些食物，有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足及身體乏力，故建議應(yīng)有選擇地搭配食用。另外，部分負(fù)卡路里食物較難消化（如西蘭花等），長(zhǎng)期食用，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至損傷腸胃。