有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 粗糧吃多有什么壞處呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 12:03:46 我要投訴
你好，粗糧當(dāng)中含有的膳食纖維較多，適當(dāng)食用的話可以減輕體重，潤(rùn)腸通便，但是如果過量食用的話，可能會(huì)因?yàn)樯攀巢痪鈱?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，建議日常生活中一定要適當(dāng)?shù)臄z入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以提高機(jī)體免疫力，防止疾病發(fā)生！
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