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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-16 14:29:35
晚上吃沙拉可以減肥，因為很多蔬菜水果中含有很多維生素，可以降低血壓和膽固醇之類的疾病發病率，并且有吃飽的感覺，所以可以達到減肥的效果，但是不建議多吃，因為含熱量較高，吃多了也不利于減肥，所以在減肥期間建議最好是不要吃沙拉醬，而且不要吃一些油炸或者是脂肪含量比較高的食物，可以適當地吃一些新鮮的水果以及蔬菜，并且配合適合自己的運動，保證每天有充足的睡眠，這樣才有利于減肥。
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