天天都想哭失眠白天沒啥事
女 | 14歲 2021-05-15 17:49:59
1人回復
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健康咨詢描述： 從上周日就這樣了一邊吐一邊難受，每天晚上都想哭大概5、6點左右白天還挺正常的有點失眠睡不著覺一到晚上就這樣得有6天啦
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醫生回復區
2023-01-04 09:24:35 我要投訴
病情分析：
你的上述癥狀表現考慮是出現了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除是由于處于青春期階段思想和情緒容易波動，甚至出現偏激和沖動所造成的。
指導意見：
建議你一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態，一定要控制好自己的思想和情緒，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，多加強做戶外有氧運動鍛煉，積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑痛苦和委屈徹底的釋放和發泄出來。最好在家人陪伴下，及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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