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減肥一天應該消耗多少千卡？

保密 | 0個月 2021-05-15 12:58:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥一天應該消耗多少千卡？

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:46:48 我要投訴

      減肥一天消耗多少千卡，其實每個人是不一樣的，個人建議患者治療上首先要注意堅持合理的有氧運動來消耗熱量的間質量，運動時建議最主要的還是要去堅持同時做，有氧運動是最少持續40分鐘以上，建議最好是能夠降息率保持在170減年齡才可以的。
      

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