治便秘的蔬菜有:1.可以多吃一些白蘿卜,不僅具有通氣的效果,還能夠軟化大便。2.還可以多吃一些綠葉蔬菜,比如菠菜。3.還可以多吃一些西蘭花,且具有緩解便秘的效果。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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