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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-15 14:25:40
晚上跳繩是可以減肥的，跳繩是一項很好的運動，建議每次跳繩最好跳30分鐘左右。同時還應該飲食控制，在減肥的過程中，管住嘴、邁開腿是分不開的，管住嘴是根據患者的身高計算出標準體重，對每天進食大卡進行精準的計算，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果的攝入。
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