產(chǎn)后恢復(fù)肚子的方法有什么？
女 | 0個(gè)月 2021-05-15 00:33:56
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2021-05-15 06:42:22
女性在產(chǎn)后要控制熱量的攝入，同時(shí)增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。飲食上盡量不要吃的太過油膩，產(chǎn)后需要哺乳，可以適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉，雞蛋等，有助于乳汁的分泌。但不要吃大量含有油脂的湯類，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以做做瑜伽恢復(fù)身體。
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