對于你這種情況來說，應去正規(guī)醫(yī)院做一下全面的身體檢查，看看問題發(fā)生在哪里，然后對癥治療，因為引起健忘的原因比較多，比如說腎虛會引起健忘。用腦過度過于疲勞會引起健忘，電子產(chǎn)品頻繁的使用也會引起健忘。腦部神經(jīng)受損也會引起健忘。
      

      這個年齡一般問題不大的，放松心情就可以了，注意休息飲食起居有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免過度勞累，適量運動增加機體免疫功能有好處的保持良好心情有好處的
      

      很多記憶力下降是由于外界因素刺激或者是其他疾病導致的。所以生活上必須不熬夜以及不要過度勞累規(guī)律作息時間，適度的體育鍛煉，如果是疾病導致的，很有可能是老年性能的改變，需要到醫(yī)院做一個磁共振。您的年齡還是考慮。勞累或者是不規(guī)律作息導致的。
      
      以上是對“最近感覺好像健忘……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！