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怎樣保護視力怎樣保護

保密 | 0個月 2021-05-14 22:05:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣保護視力怎樣保護

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魯茂松
魯茂松 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 精通耳鼻咽喉科各類常見疾病及疑難疾病的診治。 幫助網友：25565
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2021-05-14 22:12:44 我要投訴

      保護視力首先是養成良好的用眼衛生習慣。眼科醫生建議良好的用眼衛生習慣是每學習半個小時到50分鐘，一定要休息10到20分鐘，休息的時間一定要去戶外走一走，然后再回來進行學習。這樣就能充分緩解長期近距離用眼造成的睫狀肌緊張，并且降低近視的發生率。
      其次，還需要增加戶外活動，建議所有的青少年在上完一天課以后，一定要到戶外活動半個小時，在陽光下打球、運動，這樣可以有效的緩解近視的進展和發生。
      

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