你好，精子質(zhì)量差需要給予綜合調(diào)理，一，飲食調(diào)理，這時(shí)可以吃一些高蛋白的食物，如羊肉，雞蛋，牛奶等，以上食物可以起到輔助治療的作用，二，中藥調(diào)理，中醫(yī)的治療原則是以補(bǔ)腎為主，常用有效的中藥是龜齡集等，含雀腦，蜻蜓等名貴中藥，龜齡集的功效是溫腎陽，補(bǔ)腎精，固腎益氣，可以輔助提高男性的精子質(zhì)量和數(shù)量。三，患者要多做戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。常做的運(yùn)動(dòng)有爬山，打羽毛球，深蹲，快走等，增強(qiáng)自身免疫力。