可能是由于運動量過大造成了膝關節的慢性勞損，不能夠及時的恢復，造成了膝關節的損傷。也有可能是在跑步中動作不標準，造成的損傷。出現這種情況一定要停止跑步，進行相應的治療，如采用相應的藥物，及局部制動休息。
      

      跑完步以后出現膝關節局部的疼痛不舒服，主要還是考慮可能和跑步有點運動的時候，膝關節局部的震蕩或者是半月板受到損傷牽拉有關的。建議以后跑步鍛煉可以縮短一點距離。疼痛對癥處理，吃一點布洛芬緩釋膠囊。
      

      根據你的情況，你最好去檢查一下有沒有半月板或者是軟骨方面的問題，檢查最好是做個磁共振檢查。因為你年齡比較輕，這個情況應該不是很正常，有必要檢查明確以后再進行治療。關鍵是你能恢復的，那就更加難以解釋。
      
      以上是對“每次跑完步后膝蓋會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      假如經過長距離的跑步造成膝關節疼痛，活動不利，對于這種情況需要停止高強度運動，假如經過休養后癥狀沒有緩解不排除是膝關節半月板損傷需要去醫院做膝關節核磁共振檢查可以確診然后針對治療