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提取重物時如何預防腰間盤突出

保密 | 0個月 2021-05-14 14:11:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 提取重物時如何預防腰間盤突出

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孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網(wǎng)友：25337
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2021-05-14 14:25:13 我要投訴

      對于提取重物時，如何預防腰間盤突出的癥狀，如果在提起重物的時候，能夠避免不良的姿勢，可以減輕腰椎的負擔，這樣能夠避免患上腰間盤突出，從地上提重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重腰部負擔，拿重物時身體盡可能靠近物體，使其貼近腹部，同時要掌握平衡，不可用力過猛，在長時間的彎腰后不可猛然直起。
      

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