上環是有時間要求的，所以要在月經干凈3~7天之內上環。上環前不能有性生活，還要注意觀察白帶的情況，如果嚴重也需要先消炎。上環后要注意多休息，半個月內不能提重物，不能有性生活。
      

      按照你的描述，一般情況下已經有一個孩子了，不想再懷孕，想上環，上環前需要做一次白帶化驗，沒有明顯炎癥就可以，上環需要月經干凈后一周之內，不要同房，上環后注意休息，不要同房，不要太勞累，觀察是不是適應吧。
      

      指導意見：
      你好，你還是到正規醫院檢查一下看看適宜帶哪種環。一般在月經期干凈后的3-7天之間可以帶環，帶環的前三天不能過性生活，并且保持會陰部衛生。在帶環的兩周內不要過性生活，保持會陰部衛生，以免導致婦科炎癥和環的位置移位。
      
      以上是對“想上環，不知道上哪種比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！